BARCELONE FC

AS a eu accès à la méthodologie de travail que le club va mettre en œuvre au cours des deux prochaines semaines dans le but d’affronter la Ligue des champions dans des conditions optimales.

Le match du 8 août au Camp Nou contre Naples est présenté comme le plus important de la saison. Les entraîneurs ont préparé une feuille de route détaillée des séances d’entraînement, qui débuteront le 28 juillet, afin d’affronter la Ligue des champions dans des conditions optimales. L’une des priorités est de récupérer les joueurs blessés , Griezmann, Lenglet et même Umtiti devraient être disponibles et d’éviter à tout prix les blessures au cours des deux prochaines semaines.

Afin de minimiser ce type de risque, le club suivra le calendrier de travail établi par le « maître » Paco Seirul.lo, actuellement directeur de la zone méthodologique du club, qui sera coordonné par Fran Soto, entraîneur physique du personnel de Setién.

As a eu accès à une partie de ces documents, qui seront exploités les prochains jours, afin d’atténuer les blessures musculaires et articulaires. Fondamentalement, quatre blocs spécifiques sont abordés . La force de déplacement, la force de saut, la force de combat et la force d’action de la balle.

Chaque bloc a ses connotations et ses particularités.

Par exemple, dans la force de déplacement, « nous incluons les changements de rythme, l’accélération, la décélération ou les changements de direction, dans la force de combat, nous incluons l’équilibre, les poussées, les prises et les tensions, dans la force de saut, d’impulsion et de réception, entre autres, tandis que dans la force d’actions de ballon, nous travaillons principalement sur le coup de pied, les passes et les centres ».

Chacune de ces phases est structurée en trois niveaux de travail. Dans la première, dite tâche fondamentale, elle se limite au groupe musculaire demandé au moment de la pratique. C’est un travail de coadjuvant, presque toujours effectué en salle de sport, et qui est très éloigné du travail spécifique. Par exemple, pour la force de saut, un squat est effectué avec la barre pour renforcer les quadriceps, le muscle le plus important en matière d’impulsion. C’est un effort qui est clairement très éloigné de ce qu’un footballeur trouvera sur le terrain. Ensuite, il y a un travail compensatoire ou complémentaire. Dans ce deuxième niveau, l’objectif est de contrecarrer le mouvement qui a été fait dans le gymnase afin de minimiser les blessures. Et le troisième niveau, le travail d’application ou de transparence, consiste à façonner sur le terrain l’exercice qui est le plus proche des besoins pratiques du footballeur sur le terrain. Dans ce cas, il s’agit d’un banc, mais il pourrait s’agir de cordes en caoutchouc prises à la taille.

Fondamentalement, l’objectif prioritaire du travail physique que l’équipe effectuera sera de transférer la force qui a été faite dans l’exercice fondamental, en passant par un compensateur, qui réduira le risque de blessures de l’exercice précédent, et dont la correspondance finale se traduira par un travail plus spécifique et similaire au geste technique spécifique que le joueur rencontrera dans le match.

L’objectif final de ce type de séance est de « dribbler » les blessures, car aujourd’hui encore, tout incident serait mortel pour les aspirations de Barcelone à continuer à être champion. Comme il s’agit d’une compétition si concentrée et avec tant de matches dans un laps de temps relativement court, le travail de conditionnement physique qui sera effectué dans l’équipe au cours des deux prochaines semaines est essentiel.

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